Posisi Membungkuk Tak Sepenuhnya Buruk untuk Postur Tubuh

Banyak orang yang ingin memiliki postur tubuh sempurna. Maka tak heran bila mereka sangat memerhatikan posisinya saat berdiri, duduk, maupun tidur. Sebisa mungkin mereka menghindari posisi yang dianggap salah dan dianggap mengganggu postur tubuh. Salah satunya adalah membungkuk saat sedang duduk.

?????????, ??? ???????? ????? ??????????? ??? ??? ????????? ?????????? ????? ????????? ???? ????. ????? ????, ? ???? ????????? ????? ????????? ???? ? ????? ??? ?????????? ?????????? ????. ?????? ???????? ???????????? ??????????, ??? ????????? ?? ????? ???? ?? ??? ????????. ??? ??????? ?? ???????? ? ????????????.

In fact, the results of the study said the sitting posture bent can help increase the amount of fluid between the spinal discs and help reduce stiffness in the joints. Research conducted by physiotherapists at North Tees University Hospital in Durham concludes that some bending habits can provide a good alternative to sitting upright.

Hal senada juga diungkapkan oleh penelitian di Australia. Dalam penelitian tersebut dikatakan menyempatkan waktu untuk duduk dengan posisi bungkuk saat tengah duduk tegak dapat membantu manfaat daun buah menjaga otot-otot di inti dan kaki. Seorang ahli osteopati dari London, Gavin Smith memberikan pendapatnya mengenai hal ini.

"Posisi duduk tegak dapat mengaktifkan otot-otot di perut, panggul, dan punggung. Dengan posisi duduk membungkuk, otot-otot tersebut menjadi rileks. Beberapa relaksasi secara berkala memang dibutuhkan dan itu sangat membantu,” ujar Gavin seperti yang Okezone kutip dari The Sun, Kamis (23/5/2019).

Na druhej strane tiež povedal, že sedenie vo vzpriamenej polohe, kde sú chodidlá rovno na podlahe a chrbát je rovný, môže spôsobi? upnutie chrbtice napätie. Dokonca aj v horších podmienkach môže spôsobi? dýchacie ?ažkosti.

"Duduk atau berdiri dalam posisi apa pun untuk waktu yang lama bukan sesuatu yang baik. Posisi membungkuk sebenarnya https://manfaatbetul.blogspot.com baik dan tidak lebih buruk dari posisi duduk tegak. Asalkan tidak melakukannya sepanjang waktu," terang Gavin.

Daarom het hy voorgestel dat almal elke uur van posisie verander om spanning wat liggaamshouding kan beskadig, te vermy.